健康な足ってどんな足？
健康な足ってどんな足か知っていますか？
もし知らないのであれば、あなたの足は危ないかもしれません。
だって正解を知らないのであれば、
悪いかどうかも判断つかないから。
そうなると
悪いかどうかを判断するのが『痛み』だけですから。
専門家の私からすると・・・
こんな怖いことはありません！！！´д` ;
知らないというのは本当に怖いですよ・・・
冬を知らない南国の人が
極寒の吹雪のときに裸で外に出て
なんで辛いのかわからないのと
同じ状態です。
痛みがなければ、自分の足に特別関心を持つこともないでしょうね。
ただ、まず前提として知っていて欲しいのは
『痛み』 ＝ 警報機
それを引き起こす『原因』 ＝ 火事
だという事です。
大事なのは火事（原因）を消すこと
痛み（警報機）を一時的に止めることではありません。
そのためにも、まず健康な足とはどんな状態なのかを知っておくほうがいいでしょう。
そうすると、自分の足が今どんな状態なのか把握するのにも
必ず役に立つはずです。
健康な足とは？
以前の記事でもアーチの重要性について話しましたが
足には３つのアーチがあります。
これによって足は立体的な形を保ち、クッション・バネのような働きをします。
このアーチがお互いのバランスを取り、伸び縮みすることで足の複雑な動きを可能にしています。
歩いたり、走ったり、ジャンプしたり色々な動きが出来ますよね。
アーチは３つありますが、
有名なのは土踏まず（内アーチ）
ですよね。
でも、 あとの２つはどこにあるかわかりにくいでしょ？
②の外アーチ
③の横アーチ
たくさんの外反母趾の足を見てきた専門家の私たちはともかく
なかなか普通はよくわからないと思います。
そこでイメージしてもらいやすいように手を使って説明しますね。
こんな感じで足に３つアーチがあります。
これがあることで、衝撃を吸収したり、瞬時に動いたりできる訳です。
だから健康に歩けるのです。
あくまで健康な足であれば・・・という前提ですが。
歩くことは健康につながります。
「１日１万歩を目指しましょう！」
なんてよく聞きますよね。
しかし、足が健康でなければ、
どんなに歩いても、なかなか健康には繋がらないのです。
逆に言えば足を改善することが
健康になる近道になります。
なぜ健康になるのかという話しの続きは
また詳しく説明したいと思います。
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